Những tia sáng gây hại cho mắt trẻ em

Trẻ em tiếp xúc với nhiều loại ánh sáng trong cuộc sống hàng ngày như từ đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, tivi, điện thoại di động và đèn xe. Nhiều người lớn nghĩ rằng những loại ánh sáng này không gây hại cho mắt trẻ, nhưng thực tế không phải vậy. Từ tuần thai thứ 6, dây thần kinh thị giác đã bắt đầu hình thành, và trẻ có thể phản ứng với ánh sáng ngay cả khi còn trong bụng mẹ. Sau khi sinh, tầm nhìn của trẻ chỉ đạt khoảng 130 so với người lớn và phát triển hoàn thiện vào khoảng 8 tuổi. Mắt trẻ có một vùng nhạy cảm gọi là "điểm vàng", có phản ứng với các loại ánh sáng.

Ánh sáng mạnh có thể gây sưng điểm vàng và thậm chí dẫn đến mù loà, đặc biệt là ở trẻ dưới 3 tuổi khi thị giác đang phát triển. Nhiều phương tiện truyền thông đã cảnh báo không nên để trẻ xem tivi lâu do ánh sáng chói có thể tổn hại thị lực. Ánh sáng trong phòng tắm và đèn màu xanh cũng có thể xuyên qua thủy tinh thể đến võng mạc, gây tổn thương và tăng tốc quá trình oxy hóa tế bào điểm vàng. Nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh là mối nguy cơ cao nhất đối với thị lực trẻ sơ sinh, vì khoảng 70-80% ánh sáng xanh có thể xuyên qua thủy tinh thể. Do đó, khi điều trị vàng da cho trẻ sơ sinh bằng ánh sáng xanh, cần che mắt trẻ bằng vải đen.

Việc bảo vệ đôi mắt trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh khỏi ánh sáng xanh là rất quan trọng. Cha mẹ nên cho trẻ đeo kính mát khi ra ngoài để tránh tác động từ ánh sáng mạnh và tia cực tím. Cũng cần tránh để trẻ ngủ gần cửa sổ có ánh sáng mạnh vào mùa hè. Để mắt trẻ phát triển tốt, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bao gồm:

• Protein: Giúp tái tạo mô biểu bì, có trong thịt nạc, cá, tôm, sữa, trứng và đậu.

• Vitamin A: Thiếu vitamin A làm giảm khả năng thích nghi của mắt và gây khô giác mạc. Có nhiều trong gan động vật, dầu gan cá, sữa, trứng và các loại quả vàng.

• Vitamin C: Thiếu vitamin C có thể dẫn đến đục thủy tinh thể; có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Vitamin C có nhiều trong táo xanh, bắp cải, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, rau cải, cà chua, giá đỗ, đậu, củ cải, cam và dâu tây. Canxi giúp giảm nhức mắt và có nhiều trong các loại đậu, sữa, cá, tôm, mực, lạc, hạt sen, hạnh nhân, nấm hương, mộc nhĩ, rau dền và rau thơm. Cha mẹ nên lưu ý những điều về mắt của bé.